Unika och individuella upplägg för just dig!

Känner du kanske igen dig!?

  • Din bebis/äldre barn tar upp all din tid men du kan inte tänka på annat än att du vill komma igång med träningen igen…
  • En gång var du vältränad. Nu har det gått ett par år och du tänker -borde verkligen sätta igång med träningen igen med tanke på min onda rygg, axlar eller annat…
  • Du har blivit äldre och du känner att du blir mer och mer stillasittande och börjar gå upp i vikt.  Du tänker -jag ska ta tag i träningen nästa vecka… 
  • Jag springer en del men jag utvecklas inte. Så svårt att få till löpteknik, styrka och intervaller på egen hand…
  • Jag måste verkligen komma igång med träningen men får inte till logistiken. Vore toppen om jag kunde få till träningen utan att behöva transportera mig någonstans…

Ta chansen nu, gör en förändring och skapa nya bättre vanor tillsammans med mig

30 minuter gratis konsultation, samtal. Vi träffas första gången (eller i ett telefonsamtal) på ett förutsättningslöst samtal. Du får möjlighet att avgöra om jag är rätt person för just dig och dina mål. Därefter, beroende på vilket PT-paket du är intresserad utav, ser innehållet olika ut. Vi utför bl. a olika mätningar samt tester (styrka och rörlighet). Utifrån resultatet och dina mål skapar vi träningsprogram och tar fram ett upplägg individanpassat för just dig.  Min PT-verksamhet bedrivs i huvudsak i hemmet, utomhus (på utegym) i Nacka/värmdö området, allt för att anpassa mig efter dig som kund. Fråga gärna om prislista i Stockholm med omnejd då jag även tar jobb utanför Nacka/värmdö.


PT HOME (just nu julerbjudande)

  • 20 tillfällen I 15 000 kr (18 980 kr)
  • 10 tillfällen | 7800 kr (9490 kr)
  • 5 tillfällen | 4245 kr (4745 kr)
  • 3 tillfällen | 2847 kr

Vid köp av minst 5 tillfällen erbjuder vi just nu, fram till den 23:e dec, ett start up kit (ett värde av 609 kr). Leverans av produkterna sker innan jul (julklappar som du fysiskt kan slå in, perfekt :))

  • Foamroller (Värde: 439 kr)
  • Ett miniband (Värde: 70 kr)
  • Ett långt gummiband med handtag (hårt) (Värde: 100 kr)

Alla priser är inklusive moms.

PT-DUO, TRÄNA MED EN VÄN, SAMBO

  • (DUO) 10 tillfällen | 4550 kr/pp
  • (DUO) 5 tillfällen | 2325 kr/pp
  • (DUO) 3 tillfällen | 1425 kr/pp
  • (DUO) 1 tillfälle | 495 kr/pp

PT-SMAL GROUP

Är ni flera som vill träna tillsammans exempelvis en gång i veckan (eller mer) med PT? Detta prisvärda upplägg lämpar sig för er. Bygger på att ni är en grupp på minst 3-4 personer (max 5 pers).

  • 16 veckor I 250 kr/person
  • 12 veckor | 275 kr/person
  • 6 veckor | 300 kr/person

COACHING ONLINE

Ett flexibelt upplägg och du slipper tider att passa. Kommunikationen sker digitalt via e-mail, Facebook, Dropbox och sms. Du börjar med att fylla i en hälsodeklaration och därefter får du utföra några tester vi behöver som underlag till ditt första träningsprogram. Detta för att nivån ska bli rätt för just dig. Utöver det framtagna programmet så är jag tillgänglig närhelst du behöver för vägledning och frågor. Du väljer också själv hur du väljer att träna – om det är på gymmet, i hemmet eller utomhus. 

  • 6 månader | 5 495 kr
  • 3 månader| 3 495 kr
  • 8 veckor | 2 495 kr
  • 4 veckor | 1 495 kr

Behöver du ett flexibelt upplägg och vill bestämma själv över antal gånger och tidsperiod? Kontakta mig så hittar vi en lösning som fungerar just för dig.

Lisa Englund, Certifierad PT och coach
Lisa Englund, Certifierad PT och coach