Träning
Helkroppsövning för styrka och flås
Roligt och utmanande pass idag med kollegan och PT’n Josefin. Har verkligen en förkärlek för flerledsövningar med mycket puls och svett 😅. Teknik, fokus och närvaro är oerhört viktigt i alla övningar. Vid belastning ökar skaderisken avsevärt, tänk på det Läs mer…
Inspiration
HKT – Högakusten Trail
Ett makalöst vackert lopp, drygt en timme från Sundsvall. På riktigt, en euforisk upplevelse! Visst, det var oerhört jobbigt och krävande men OJ SÅ SKOJ :)!! Det bästa med den här typen av lopp är att kroppen ganska snabbt känns Läs mer…
Samarbeten
Kan vi träna oss till en starkare och bättre hållning
Svaret är självklart JA En stillasittande och inaktiv livsstil vet vi på sikt leder till försvagade muskler som ger en dålig hållning, och som i sin tur leder till nack- och ryggbesvär. Dessa posturala muskler, som har till uppgift att Läs mer…
Utrustning
Sarva Amas 2
På lördag är det dags för HKT, Höga kusten trail 43 km och 1700hm. Utan egentligen konkurrens så kommer jag att springa i Amas från VJ/Sarva. En fantastisk sko med obeskrivligt bra grepp pga sulan som är av butylgummi. Ett Läs mer…